허공의 휴유정사

청년에서 중장년층으로 넘어가는 시기에는 먹는 습관도 달라져야 합니다. 신체는 노화가 촉진되면서 여러가지 변화를 보이는데요. 신진대사가 떨어지면서 똑같은 양을 먹어도 체중이 쉽게 늘어나며, 같은 음식이라도 소화가 잘 안되기 쉽습니다. 근육세포도 조금씩 소실되며 위암이나 고혈압 등 각종 질환의 발생률도 급격하게 늘어납니다.출처 : 123rf 늘어나는 것은 또 있죠. 바로 뱃살인데요. 식습관에 주의를 기울이지 않으면 어느새 뱃살이 한 자리를 차지하고 있게 됩니다.출처 : 123rf [그래픽] 대사증후군 유병률 현황 (서울=연합뉴스) 박영석 기자 = 심장대사증후군연구회(회장 고광곤 길병원 심장내과 교수)는 국민건강영양조사(2013~2015) 자료를 바탕으로 분석한 결과, 국내 19세 이상 성인의 대사증후군 유..

Message Of Love - Don Bennechi Message Of Love/ Don Bennechi 우리나라에는 그다지 잘 알려지지 않은 이탈리아 가수 돈 베네치. Blues계열의 음악을 하는 뮤지션으로 알려져 있다. Message Of Love 라는 이곡은 영어 버젼과 이탈리아 버젼으로 발표되었는데 대부분 이탈리아 버젼곡이 더 많은 사랑을 받고 있으며 방송 시그널 음악등으로 쓰이면서 알려지기 시작한 곡이다. 정겨운 세계음악 모음 Say Yoy Say Me / Lionel Richie Holiday / Michel Polnareff Anna Vissi - Eleni 출처 : 너에게로 가는카페 글쓴이 : 나그네 12 원글보기 메모 :

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어떤 공기를 마시며 살고 싶으신가요? 고농도 초미세먼지가 30일 이상 발생하나 지역은 25개의 시군구였습니다. 흔히 고농도 미세먼지 발생은 중국 등 국외의 영향이 약 60~80%로 알려져 있지만 하루 이틀에 해결될 일이 아니죠. 초미세먼지 대기 환경의 기준이 미국과 일본 등 선진국의 수준으로 강화가 된다면 나쁨 일수가 크게 증가함과 동시에 나쁨 다발지역에도 많은 변화가 있을 것으로 예상됩니다. 그럼, 미세먼지로 둘러싼 대한민국! 더 이상 좋은 공기를 마실 수 없는 걸까요? 미세먼지 수도권의 70% 수준의 청정지역, 여수! 전국적으로 미세먼지에 대한 우려가 높아지고 있는 가운데, 전남 여수의 미세먼지 농도가 수도권의 70% 수준으로 나타났습니다. 올해 1월부터 3월까지의 미세먼지 현황을 분석한 결과, 서울..

날씨가 꽤 좋아지긴 했지만 일교차는 여전히 큰 편!이렇게 차고 건조한 가을 날씨에 의외로 피해를 받고 있는 것이 있습니다. 바로,출처 : shutterstock '피부'죠. 사실 환절기에 온도 차가 크면 면역력이 떨어지면서 감기 등 감염 질환에 많이 걸리는데요, 이때 피부 질환까지 악화될 수 있습니다.출처 : shutterstock 아토피 피부염, 건선 등이 그 예죠.습도가 낮아져 피부가 건조해지면 피부를 보호해 주는 피부 장벽의 기능이 떨어져 자극성 접촉 피부염이 발생할 수 있습니다.출처 : shutterstock 이런 가을철에는 피부가 쉽게 땅기거나, 건조해지거나, 각질이 생길 수 있습니다. 심한 경우 붉어지고 따끔따끔함을 느낄 수도 있어요.출처 : shutterstock 추워지면서 뜨거운 물로 장시..

一別萱堂後 일별훤당후 滔滔歲月深 도도세월심 老兒如父面 노아여부면 潭底忽驚心 담저홀경심 한번 어머니 곁을 떠난 뒤로 도도히 세월만 깊어졌네 늙은 아이 아버지 얼굴 닮아 우물 밑에서 갑짜기 놀란 마음 서산대사 청허당의 ‘그림자를 보고(顧影有感)’란 시이다. 스님이 출가하고 오랜 세월 뒤에 고향을 찾았다가 옛 우물을 보고 놀라 지은 시이다. ‘훤당’이란 집안에서 여인들이 거처하는 곳을 이르는 말이다. 여인들이 집안의 뒤뜰에 원추리를 심어 어머니의 장수를 빈 데서 유래한 용어이다. 이런 어머니를 여의고 스님이 된 지도 오래 되었다. 단순한 오래다는 말로 머무는 것이 아니라 흘러간 자죽도 모를 만하다. ‘도도’란 물이 끊임없이 흐름을 이르는 말이지만, 그 이면에는 가고 오지 않는다는 의미도 있다. 출가 승려가 된..

컴퓨터 이렇게 정리해야 느림없이 오래 씁니다 바이러스 검사 & 디스크 검사 & 디스크 정리 & 디스크 조각 모음 포함, 전반적으로 시스템 재정비 해보세요. 다음 순서로 우선 시스템을 정비해 보세요 1. 최신 백신으로 바이러스 검사해서 감염이 있다면 치료 2. [시작]-[프로그램]-[보조 프로그램]-[시스템 도구]-[디스크 검사]해서 오류가 있다면 교정 (디스크 검사시 예약 작업은 일시 중지 하고 화면보호기도 가급적 끌 것. 디스크 조각 모음 시에도 동일) 3. 사용하지 않은 불필요한 프로그램은 과감히 삭제 특히 악세사리류 프로그램은 필히 삭제 [내 컴퓨터]-[제어판]-[프로그램 추가/제거]에 들어가서 하거나, [시작]-[프로그램]하위의 관련 프로그램 폴더에 제거 항목이 있다면 이것으로 삭제 하십시오. 잘..

♡ 아내에게 (세상의 무심한 남편) ♡ 나도 아마 이런 남편일 것이다 아 이걸 어쩌나 꼭 읽어 보세유저만치서 허름한 바지를 입고 엉덩이를 들썩이며 방걸레질을 하는 아내... "여보, 점심 먹고 나서 베란다 청소 좀 같이 하자." "나 점심 약속 있어." 해외출장 가 있는 친구를 팔아 한가로운 일요일, 아내와 집으로부터 탈출하려 집을 나서는데 양푼에 비빈 밥을 숟가락 가득 입에 넣고 우물거리던 아내가 나를 본다. 무릎 나온 바지에 한쪽 다리를 식탁위에 올려놓은 모양이 영락없이 내가 제일 싫어하는 아줌마 품새다. "언제 들어 올 거야?" "나가봐야 알지." 시무룩해 있는 아내를 뒤로하고 밖으로 나가서, 친구들을 끌어 모아 술을 마셨다. 밤 12시가 될 때까지 그렇게 노는 동안, 아내에게 몇 번의 전화가 왔다..

여행다니기 참 좋은 계절 가을입니다 그래서 펜션 ‘양양스테이’에서 가을여행을 하시려는 분들을 위해 저렴한 가격에 여러분들을 모십니다 주중 3박 이용시(일~목요일) 2인 기준 3박에 23만원(정가 32만원) 공휴일은 제외 바베큐그릴 세팅비 1회 무료 금-토요일(2박3일)이용시 2인 기준 23..

그시절 우마차 그시절에 우마차를 타던 때가 있었습니다~ 우마차를 라 부르기도 하고 또 일본식으로 라고도 했답니다. 그시절이 새삼 그립습니다 카페회원들의 안전을 위해 iframe 태그를 제한 하였습니다. 관련공지보기▶ 오셨어요? о³°`"″´·, 아름다운쉼터사랑방 ,·´″"`°³о 출처 : 아름다운쉼터사랑방 글쓴이 : 쉼터사랑 원글보기 메모 :

[생활꿀팁] 알루미늄 쿠킹호일 200% 활용법! 무뎌진 가위, 칼 가는법!    주방에서 요긴하게 쓰이는 것 중에 하나가 알루미늄 쿠킹호일인데요. 일부에서는 알루미늄 쿠킹 호일이 유해하다고 말이 많은데, 알루미늄 쿠킹호일이 인체무해하다는 사실이 미국 식품의약국 FDA의 인증과 국내 공공기관의 시험성적서로 공식 증명되었습니다. 객관적인 증거로 제약 포장지가 알루미늄 쿠킹호일과 동일한 알루미늄을 사용하고 있습니다. 그럼으로 안심하고 사용할 수 있겠죠! 오늘은 알루미늄 쿠킹호일의 다양한 활용법을 소개해드릴게요. 이 방법은 KBS '여유만만" 내용을 응용한 것입니다. 집에서 사용하기 좋은 다양한 꿀팁 TONG지기와 함께 알아볼까요!!    알루미늄 쿠킹호일 활용법준비물 알루미늄 쿠킹호일, 각종 식품들, 식칼, ..

Je N'ai Que Mon Ame (나에겐 마음 밖에 없어)/ Natasha St Pier 좋아하는 세계 음악 3곡 Natasha St-Pier /Je n'ai Que Mon Ame (나에겐 마음 밖에 없어) Hayley Westenra / Dark Waltz Amour Secret - Helene Sagara 출처 : 너에게로 가는카페 글쓴이 : 나그네 12 원글보기 메모 :