허공의 휴유정사

황토와 볏짚, 숯 등으로 건강하게 지어진 개량한옥 1 철근콘크리트 기초에 목구조로 지어진 개량한옥은 황토와 볏짚, 숯 등으로 건강하게 다져졌다. 2 주택 좌측으로는 텃밭을 두었고, 주택 후면으로는 추후 야생화 정원을 만들 계획이다. 1 주택의 가장 포인트가 되는 곳은 다름 아닌 주택 출입구에 배치된 담장이다. 독특한 문양의 와편으로 담장을 꾸며 건축주의 만족도가 크다. 2 맷돌을 디딤석으로 활용해 눈길을 확 사로잡는 정원. 모두 태양열 조명을 배치해 에너지 절약을 실천한다. 1 황토찜질방의 모습. 창호와 개구부는 모두 곡선의 원목 프레임으로 제작해 웅장하면서도 고즈넉한 한옥의 분위기를 풍긴다. 2 거실 바닥은 건강과 단열을 생각해 동판과 황토, 숯을 깔았고 열전도율이 높다는 파키스탄 석재로 마감했다. 덕..

부설(浮雪)거사 오도송(悟道頌)繼 吟(계음) 共把寂空雙去法(공파적공쌍거법) 同棲雲鶴一間菴(동서운학일간암) 已和不二歸無二(이화불이귀무이) 誰問前三輿後三(수문전삼여후삼) 閑看靜中花艶艶(한간정중화염염) 任聆窓外鳥喃喃(임영창외조남남) 能今直入如來地(능령직입여래지) 何用區區久歷參(하용구구구력참) 공적(空寂)의 오묘한 법 함께 잡고서 구름 속에 암자 하나 짓고 사노라 불이(不二)에 화하여 무이(無二)로 돌아갔거늘 뉘라서 전후삼삼 물어오는가 고운 꽃 바라보며 한가로이 졸고 창밖에 새소리도 때로 듣는구나 곧바로 여래지에 들어간다면 구구히 오래도록 닦아 무엇하리 출처 : 너에게로 가는카페 글쓴이 : 나그네 12 원글보기 메모 :

운동을 꾸준히 해도 체중, 허리 사이즈, 근육 등 결과물에 변화가 없다면 좌절감에 빠질 수 있다. 하지만 절망하기 전, 운동 방식에 문제는 없는지 체크하는 일이 우선이다. '프리벤션닷컴'에 따르면 다음과 같은 운동 방식은 상당히 비효율적이기 때문에 노력 대비 효과가 크지 않다.1. 운동 횟수에 집착한다일반적으로 근력 운동을 한다면 한 번에 10~15회 같은 동작을 반복하고 짤막한 휴식을 섞어가며 3세트 가량 하게 된다. 그런데 운동 횟수를 의식하고 있다고 해서 효율적인 운동을 한다고 단정할 수 없다.운동 횟수를 잘 지키고 있어도 근육 피로도가 높지 않은 강도로 운동하고 있다면 효과는 떨어질 수밖에 없다. 반대로 본인의 역량을 벗어난 강도 높은 운동은 자세를 망가뜨리기 때문에 마찬가지로 비효율적이다.바른 ..

무쇠 팔 최동원 투수프로야구 롯데 자이언츠의 영구결번 11번.무쇠 팔의 전설 바로 최동원 투수의번호입니다.1984년 삼성 라이온즈와 롯데 자이언츠의, 한국시리즈 결정전에 7차에 걸친 경기 중 무려 1, 3, 5, 7차전의 경기에최동원 투수가 선발로 나왔습니다.하루 걸러 한 번씩 선발 출장이라는 것은아마추어 동네 야구에서도 하지 않는정말 무모한 짓이었습니다.하지만 당시 약체의 팀으로 한국시리즈에 올라온 롯데는 대안이 없었습니다.1차전 선발 등판 완봉승,3차전 선발 등판 완투승,5차전 선발 등판 완투패,6차전 구원 등판 구원승,7차전 선발 등판 완투승,5경기 등판 4승 1패.롯데 자이언츠가 우승한 1984년 한국시리즈에서 최동원은 전설이 되었습니다."아이고! 자고 싶어요."'우승 직후 무엇을 가장 하고 싶냐..

전력산업 이끈 전기인 '한 자리에'…'제15회 전력기술진흥대회' 개최 유상봉 용인송담대 교수 홍조근정훈장 수상 전력산업계 관계자 3500여명 집결[ 해당기사 PDF | 날짜별 PDF ]11월 1일 서울 잠실 학생체육관에서 100만 전기인의 노고를 격려하기 위해 '제15회 전력기술진흥대회'가 개최됐다. 이날 행사에 참석한 김선복 전기기술인협회장(사진 왼쪽 여덟번째)과 류재선 전기공사협회장(일곱번째), 이형주 본지 사장(여섯번째) 등 내외빈들이 전기인의 발전을 위해 힘을 모으겠다고 강조했다.전력산업 최일선에서 고군분투하는 전기인들의 위상을 높이고 사회적 의무를 다짐하기 위한 자리가 마련됐다. 한국전기기술인협회(회장 김선복)는 11월 1일 서울 잠실 학생체육관에서 전력기술진흥을 선도하고 있는 100만 전기인의..

추억어린 옛장터의 모습들... 장터 옹기전, 어물전, 우시장, 철물전, 장에서 장으로 이장 저장 떠도는 온갖 장돌뱅이에 뜨거운 국물 국밥집, 갓 눈뜬 강아지도 팔러 나왔다. 사고파는 이가 따로 정해진 것도 없었고 아마추어와 프로의 구별도 없었다. 사방의 장사꾼이 모인 장터엔 세상의 모든 것이 모여 하나의 축제가 됐다. 모두가 주인공이고 각 부문의 감독이었다. 한 명의 관객도 없는 역동하는 완벽한 축제의 한마당 그 자체였다. 맨바닥 장터는 원시적 거래장소다. 땅바닥에 물건을 놓고 엉덩이를 붙이면 그만이었다. 그런 노점이 장터가 되고 장날이 생겼다. 장터 국밥집에서는 주인과 손님, 초면과 구면을 불문하고 거래와 별개로 자리를 털고 일어설 때까지 이런저런 대화가 이어졌다. 거래 거래 처음에는 물러설 줄 모르는..

온도는 18℃ 습도는 60% 맞추면 환절기도 ‘거뜬’ 환절기에는 날씨에 적응하느라 몸이 쉽게 피곤해진다. 이때 온도와 습도를 신경쓰면 건강하게 환절기를 보낼 수 있다.연일 폭염이 계속됐던 여름이 마치 거짓말이었던 것처럼 날씨가 추워졌다. 이처럼 급격한 기온변화가 나타나는 환절기에는 건강이 나빠지기 쉬워 각별히 신경써야한다. 특히 큰 일교차로 인해 감기에 취약해진다. 이를 대비해 간단하지만 확실하게 건강을 지킬 수 있는 방법 ‘도도건강법(온도·습도)’를 소개한다. 환절기에 우리 몸은 더위와 추위 사이에서 혼란을 겪는다. 더울 때는 혈류량과 피부를 통해 열을 내보내고 추위에는 반대로 움직여야하기 때문에 신체부담이 증가한다. 즉 자율신경계는 지속적으로 스트레스를 받게 되고 결국 면역력이 낮아져 질병에 걸리기..

골든팝스 음악여행 ~ Hot Butter - Popcorn Sam Cooke-Bring It On Home To Me Lobo-Don`t Expect Me To Be Your Friend Linda Ronstadt - Just One Look Exile - Kiss You All Over Ten Years After - I`d Love To Change The World Michael Jackson - Ben Wet Wet Wet - Love Is All Around Foreigner - Urgent Steve Miller Band - Swingtown 스마트폰듣기 출처 : 너에게로 가는카페 글쓴이 : 나그네 12 원글보기 메모 :

> ♣ 어느 국밥집 할아버지 ♣  4년 전, 내가 다니던 고등학교 앞에 나이 지긋한 할아버지가 홀로 꾸려 가시는 국밥집이 있었다. 경기가 어려워도 국밥은 3천 원이었고 할아버지도 인자하셔서 늘 손님이 많았다.그러던 어느 날, 여느 때처럼 국밥으로 허기를 채우는데계산대에서 이상한 광경이 벌어졌다. 옆 반 친구들이 국밥을 먹고5천 원을 냈는데 할아버지가 거스름 돈으로 1만 원짜리 지폐를 주시는 게 아닌가.그런 광경을 자주 보면서 나는 적지 않은 아이들이 국밥 값보다 더 많은 돈을 거슬러 간다는 걸 알았다. 나는 울화통이 터졌지만 그렇다고 그 친구들에게 뭐라 할 수도 없었다. 우연히 들은 이야기로는 할아버지가 눈이 어둡고 셈을 잘 못 하신다는 거였다. 그렇게 몇개월이 지났다. 등굣길에 할아버지 국밥집을 보니 ..

◈머지않은 그옛날 어려웠던 그시절◈ 그때를 기억하시나요? 예전 우리농촌의 일상들이....가물가물 하시지요! 아이들에게 엄마아빠는 예전에 이렇게 자랐단다... 하고 말씀해 주실 기회가 될 것 같습니다. 자 그때를 기억하면서 다시 한 번 보세요. △ 1960~70년대 우리농촌의 최대의 적은 바로 "쥐" 였지요. 생각나세요?. 이장님의 오늘은 쥐 잡는 날입니다. 개, 고양이 풀어 놓지 마세요.. △ 쌀 3,000만석 생산 돌파 기념 행사 △ 쌀(밥) 맛 품질 평가 △ 볍씨 선별하기 △ 흔히 보던 풍경입니다. 마을사람이 모두 모여서 모내기를 하는 모습입니다. △ 예전에 기계가 없었던 시절에는 저렇게 농약을 뿌렸지요...(분제농약살포) △ 예전에는 발로 밟는 탈곡기를 이용해서 수확을 했답니다. △ 논도 저 힘센 ..

변기에 '콜라'를 뿌려두면 생기는 놀라운 효과  출처 : 너에게로 가는카페글쓴이 : 나그네 12 원글보기메모 :

상쾌한 아침을 여는 클래식 음악 1. 한스 베르거ㅣ무곡 Hans Berger 2. 비제ㅣ아를르의 여인 모음곡 2번 3. 슈베르트ㅣ곤돌라의 뱃사공 4. 롯시니ㅣ현을 위한 소나타 3번 5. 쇼팽ㅣ피아노 협주곡 1번 op.11 - 2악장 로망스 Chopin 6. 바흐ㅣ안나 막달레나를 위한 소품집 - 미뉴에트 Bach 7. 모차르트ㅣ플루트 4중주 K.285b - 1악장 알레그로 Mozart 8. 하이켄스ㅣ세레나데 Heykens 9. 베토벤ㅣ바이얼린 소나타 5번 op.24 《봄》 10. 헨델ㅣ오페라 《세르세》 - '그 어디에도 없을 나무 그늘이여' Handel 11. 바하ㅣ두 대의 바이얼린을 위한 협주곡 BWV.1043 - 2악장 라르고 마 논 탄토 Bach 12. 클로드 볼링ㅣ플루트와 재즈 피아노를 위한 모음곡..