허공의 휴유정사

빈 손으로 돌아 갈 人生 갓 태어난 인간은 손을 꽉 부르쥐고 있지만 죽을 때는 펴고 있습니다. 태어나는 인간은 이 세상의 모든 걸 움켜잡으려 하기 때문이고 죽을 때는 모든것을 버리고 아무 것도 지니지 않은 채 떠난다는 의미라고 합니다. 빈손으로 태어나 빈손으로 돌아가는 우리 인..

전기설비기술기준 80년 만에 자립 '쾌거' 일본 제도 근간에 둔 기준 자립‧국제화 성공[ 해당기사 PDF | 날짜별 PDF ] 80년 넘게 일본 체계를 따라 온 전기설비기술기준이 국제 규정에 발 맞춘 자립에 성공했다. 9일 대한전기협회에 따르면 산업통상자원부는 기존 전기설비기준의 판단기준을 새롭게 대체할 한국전기설비규정(KEC) 제정안을 확정 공고했다. 전기설비기술기준은 전기의 생산, 송･변･배전, 수용가 전기사용 등의 안전요건을 규정한 법적 기준이다. 국내에서 기존에 적용하고 있던 전기설비기준은 일본의 기술기준을 기초로 제정된 ‘조선전기공작물규정’과 ‘전기공작물규정’에 근간을 두고 있었다는 게 전기협회 측의 설명이다. 조선전기공작물규정이 지난 1933년 제정돼 80여년의 시간 동안 일본 규정에 맞춘 기..

우리 생활에 도움을 주고 생활을 편리하게 만들어주는 용품에 수많은 화학물질이 숨어 있다. 집 안으로 들어오는 물건 중 혹 내 가족에게 유해한 것은 없을까? 일상적으로 사용하는 제품에서 꼭! 확인하고 선택할 때 배제해야 하는 성분을 꼽았다.예부터 건조제로 많이 쓰이는 생석회는 주위에서 수분을 흡수하는 성질로 식품을 건조하게 유지한다. 그러나 물과 반응하면 대량의 열을 발생하므로 주의하지 않으면 화상을 입을 수 있다.아플라톡신aflatoxin은 땅콩과 곡류에 생기는 곰팡이가 만들어내는 위험 물질이다. 급성의 경우 급성 간염, 만성의 경우 간암을 초래하는 최강의 발암물질로 곰팡이가 핀 땅콩버터는 절대 손대지 말아야 한다. 아세트아미노펜acetaminophen이 첨가된 감기약은 다량 복용 시 속 울렁거림, 구토..

cafeon 카페온이 로드가 되지 않을 때 도구-호환성보기 설정-.. 출처 : 너에게로 가는카페 글쓴이 : 금륜1 원글보기 메모 :

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운동 효과 높이는 호흡법 근력운동을 할 때는 날숨을 쉬어야 효과가 크다./사진=헬스조선 DB 호흡은 이산화탄소를 내보내고 에너지를 만드는 중요한 역할을 한다. 특히 운동할 때 호흡은 근육 재생과 지방분해를 돕는다. 때문에 몸 구석구석 효율적으로 산소를 공급할 수 있는 호흡법이 병행돼야 운동의 효과를 최대로 끌어올릴 수 있다. 운동 상황별로 효과를 극대화 할 수 있는 호흡법을 살펴봤다.◇근육에 힘 줄 때 ‘날숨’팔굽혀펴기나 아령 들기와 같은 근력 운동을 한다면, 근육에 힘을 줄 때는 숨을 내뱉어야 하고 근육에 힘을 뺄 때는 숨을 들이마셔야 한다. 예를 들어 아령 운동 중에는 들어 올릴 때 근육에 힘이 들어가기 때문에 숨을 내뱉고, 제자리로 돌아올 때 들이마셔야 한다. 이와 같은 호흡법은 원활한 혈액순환을 ..

신작로  신작로         신작로  신작로                                                                                                            모심기   장터  ,  신작로     출처 : 너에게로 가는카페글쓴이 : 나그네 12 원글보기메모 :

봄을 알리는 클래식 모음 01. 봄의노래(Spring Song)...멘델스존 02. 타이스의 명상(Meditaion De Thais)... 마스네 03. 날울게 하소서(Lascia Ch'io Pianga)... 헨델 04. 피아노소나타 "월광" 1악장 (Piano Sonata No.14 Moonlight(1st)... 베토벤 05. 엘리제를위하여(Pour Elise)... 베토벤 06. 사랑의 기쁨(Plasir D'amour)...마르티니 07. 동물의 사육제 중 "백조" (The Swan From The Carnival of Animals)...생상스 08. 녹턴(Noctume No.20 in C-sharp Minor Op.posth)... 쇼팽 09. 사계중 "봄"(The Four Seasons Op..

교만과 겸손한 선비가 과거시험을 보러 한양에 가고 있었습니다.선비는 자신의 학식에 대해 자부심이 하늘을 찌르고 있어 장원급제 할 것을 굳게 믿고 있었습니다.어느 곳에서 나룻배를 타고 큰 강을 건너던 중 선비는노를 젓는 뱃사공에게 자랑하듯 말했습니다."이보게 사공, 논어를 읽어 보았는가?"사공은 선비의 질문에 궁금하여 대답했습니다."논어라니요? 그게 무슨 책입니까?"사공의 대답에 선비는 어이없는 표정으로 말했습니다."어찌 논어를 모르다니 그건 지금 몸만 살아있지 자네의 정신은 죽은 것이나 다름없네."그 순간 큰바람이 불어와 물결이 계속 출렁거렸습니다.그리고 나룻배가 휘청거리자 사공이 말했습니다."선비님, 혹시 헤엄을 칠 줄 아십니까?"배가 뒤집힐까 두려워 사색이 된 선비가 말했습니다."난 평생 글공부만 해..

안녕하세요 안심군입니다.오늘은 알아두면 두고두고쓸데가 많은 깨알 주부생활 팁을 소개해 드리려고 하는데요~!그럼 안심군과 함께지금부터 확인해 보시겠습니다!렛츠 기릿!! 1. 요리하다 타버린 냄비는?!주부라면 누구나 한 번은 경험하는 냄비 태우기!이럴 때 어떻게 하시나요?초보 주부라면 냄비를 버려야 할지 고민하다가 철 수세미로 빡빡 문지르는 방법을 생각할 텐데요~ 이렇게 하면 냄비에 스크래치가 생기고 코팅이 벗겨질 수 있죠.이럴 때는 탄 냄비 안에 사과 껍질과물을 넣어 팔팔 끓여주세요. 그리고 사과 껍질로 문질러주면 냄비가 반짝반짝하게 빛난답니다~! 2. 지워지지 않는 거울의 물 때!오랜 시간 자리 잡은 거울의 물 때나얼룩은 제때 씻지 않으면 계속 남아있죠.청소를 자주 해도 물 때가 생기기쉬운 거울은 어떻게..

청소업체가 비밀로 하는 욕실 청소방법 7가지욕실을 깨끗하게 유지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 많은 시간과 노력이 필요하죠. 머리카락으로 막힌 배수구, 수분을 좋아하는 곰팡이, 더러운 샤워 커튼과 화장실 등은 모두 불쾌할 수 있습니다. 온 가족이 많이 사용하는 욕실 청소방법에도 노하우가 존재하는데요. 해외 인터넷 정보를 참조한 오늘의 주제는 "청소업체가 비밀로 하는 욕실 청소방법 7가지" 입니다.01. 얼룩이 남지 않는 거울거울에 줄문의 얼룩을 보면 신경이 쓰입니다. 혹 비싼 클리너를 고수하는 사람이 아니라면 집에서 손쉽게 독성이 없는 청소용품을 만들 수 있습니다. 간단히 베이킹소다와 과산화수소를 섞어서 거울에 뿌리고 스폰지로 닦아서 얼룩을 없애주세요. 면도 크림을 사용할 수도 있습니다. 이렇게 만든 용..

> 사람의 몸은 70%가 물로 이뤄져 있다. 체내를 순환하는 수분은 신체 곳곳에서 생명 활동에 중요한 영향을 미친다. 따라서 평소에 충분한 수분 섭취는 필수다. 특히 운동을 할 때는 체내 수분이 빠져나가므로 수분 섭취에 더욱 신경써야 한다. 운동 중 적절한 수분 보충은 탈수를 예방하며 운동에 소모되는 에너지 합성을 유지한다. 운동 전·후, 운동할 때 물을 마시는 가장 좋은 방법을 알아본다.[헬스조선]운동 전과 운동 중, 운동 후는 각자 물 마시는 방법이 달라 이를 알아두는 것이 좋다/사진=조선일보 DB운동 전에 물을 과도하게 마시면 위가 팽창해 배가 부른다. 자칫하다간 운동 중 물을 게워낼 수 있기에 운동 시작 2시간쯤 전에 400~600mL 정도의 물을 마신다. 그다음, 운동 15~30분 전에 300~..