자타공인 운동 마니아 김종국의 명언
'운동은 끝난 이후 음식을 먹는 것까지'
라고 말했는데요.
실제로 운동만큼 중요한 것이 바로 식단 관리!
운동 효과를 높이기 위해서는
운동 이후 식단 만큼 운동 전 관리도 중요해요!~
운동 전 피해야 하는 음식을 알려드려요!
평소 건강식으로 알려졌던 음식도
운동 전에 섭취할 경우
우리 몸에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있는데요.
운동 전에 먹으면 안 되는 음식을 피해
운동의 효과를 극대화 시켜보세요!
출처 : 너에게로 가는카페
글쓴이 : 나그네 12 원글보기
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